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祈り瞑想

20-05-26 90mmマクロ

今日の祈り瞑想は 仲間が写っている写真を目の前に置いて
一人一人の顔を見て目を見つめていた(というか眉間かな)。
この手法っていうのか 目を見つめるワークは以前グループワークで経験したものを参考にした。
結構長い時間かけて見つめてみた。
繋がりを実感しないかなぁという期待を手放しつつ。(繋がりを切望してるなぁ)
はじめは愛おしさや喜び、切なさの感情や焦りや不安もあった。
感じているものをただ感じていると、
だんだん顔が違って見えたり 顔では無いものに見えたり…。
そして ハートの空間が広がっていく感覚になった。
私の中に別の次元へ続く何かがありそうな… そんな不思議な感覚もあった。
(ただ眠くなっていたから入眠の感覚だったのかもしれない^^;)

そして、終わった後に また自分を否定するような感覚も出てきた。
本当に感情というのはコロコロと変わっていくなぁ。
その奥に揺らがずにあるものを感じられる自分でいたい。

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プロフィール

Kaori

Author:Kaori
ようこそ!
古いカメラやレンズが好きです。
50を過ぎて音楽を始めました。自分力仲間とのバンドではベースを担当しています。
オリジナル曲を演奏しています。上達はゆっくりですが、仲間と音を合わせ、統合の感覚を その喜びを その心地良さを味わいたいです。
そして とうとうアコギも始めました。弾けるコードはCとEmとAm😅

現実は自分が創造している。
私が変われば世界が変わる。
少しずつ信じられるようになってきました。

このブログの文章には仲間内にしかわからないことや内輪の人物の名前も出てきます。



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